Category Archives: DESCANSO
Descanso nocturno vs ruido
ES muy importnate el descanso nocturno, ya que repercute directamente en la salud. Hoy en día se abre el debate entre la libertad del ocio nocturno vs la necesidad de un sueño reparador. Dormir en un colchón de alga … Continue reading
Mejorar el descanso nocturno
Para dormir bien hay que tener un colchón de alta gama. Cada persona necesita un material distinto, por ello es importante acudir a una tienda especializada, provar los diversos materiales y dejarse asesorar por un buen profesinal (www.distar.es) Para dormir … Continue reading
Colchón firme y adaptable
‘El colchón debe ser firme y recto y suficientemente mullido para que se adapte a las curvas de tu columna. Un colchón excesivamente duro es tan perjudicial como uno demasiado blando, en el que la columna “flota” sin la debida … Continue reading
Trucos para dormir mejor
La vida actual nos lleva a unos niveles de estrés que no permiten que durmamos adecuadamente. Este hecho incide negativamente en nuestra salud. Vamos a ver cómo mejorarlo. ‘ Tener un buen descanso por la noche es uno de los … Continue reading
Elegir colchón
A veces en la vida hay que tomar decisiones, algunas són fáciles, otras no tanto. El problema está cuando la cabeza y el corazón van por caminos separados, ¿a quién escuchar? Siempre se dice que a al corazón, pero con … Continue reading
Hay un colchón para ti
Un colchón debe adaptarse a la persona. Hay muchos materiales y diversidad de productos. Hay que acudir a una tienda especializada y dejarse asesorar por un profesional. En Distar (www.distar.es) encontrarán lo que necesitan. Pruebe el colchón. Podemos destacar algunos … Continue reading
Mejorar el sueño
‘Si su insomnio es esporádico, algunas modificaciones menores y técnicas de sentido común pueden ser todo lo que requiera para que se vaya a la cama a descansar. Si su falta de sueño es un problema crónico o si se … Continue reading
Paso de la cuna a la cama
Cuando el niño crece debe tener su cuarto y su propia cama. El colchón debe ser adecuado para él. Cuando son pequeños y su peso es bajo, es recomendable una firmeza baja. A medida que crecen esto cambia. Flex tiene … Continue reading
Descanso adecuado
Para tener un sueño reparador que nos ayude a rendir durante el día e incida positivamente en nuestra salud hay que tener un equipo de descanso adecuado y dormir 8h diarias. Muchas veces pensamos que dormimos lo suficiente y no … Continue reading