Category Archives: DESCANSO
Colchón para niños
Para un padre lo más importante es la salud de sus hijos. Por ello el colchón debe ser el adecuado, para que la espalda del niño quede totalmente apoyada y sea óptimo para su crecimiento. Hay que concretar edad y … Continue reading
Elegir colchón
Elegir un colchón es una decisión importante. Si elegimos bien, es decir, un colchón de alta gama que se adapte a nuestro cuerpo, durará una década, 3650 noches. El precio del colchón dividido por ese número de días resulta mucho … Continue reading
Espalda sana y fuerte
Una mala postura al andar, al sentarnos, un equipo de descanso inadecuado…..harán que suframos dolor de espalda. Es un mal muy extendido en nuestros días. El ejercicio y una buena postura (despiertos o durmiendo) son la manera de evitarlo. Dr. … Continue reading
Cuándo cambiar el colchón
Dormir de manera reparadora cada noche es necesario para rendir durante el día. Para que descanso equivalga a dormir bien es importante que el colchón sea de alta gama. ‘Según un estudio realizado por la “European Bedding Industries Assosiation” (EBIA), … Continue reading
Colchones firmes de muelles
Sabemos que el colchón debe ser de alta gama. Si buscamos firmeza lo mejor opción es el muelle. Destacamos el modelo Mulstielástic continuo de Flex y el Normabloc de Pikolin (mucho más firme). Dependerá de sus preferencias optar por uno … Continue reading
Reglas para mejorar el sueño
Vamos a ver unas recomendaciones para dormir mejor: 1)Dormir una media de 8h diarias. Un deportista necesitará unas 10h y hay gente que con 7h tiene sueficiente, pero la media son 8h. 2)Una misma hora para levantarse en las mañanas … Continue reading
Amigos y enemigos del sueño
Para dormir mejor debenos saber lo que nos beneficia y lo que nos perjudica. Son amigos del sueño: Las infusiones Un equipo de descanso de alta gama Que el ambiente de la habitación sea agradable Un ritual antes de acostarnos. Hacer … Continue reading
Pesadillas
Una forma de dormir sin descansar es tener pesadillas. Vamos a ver qué hacer en estos casos. ‘Las pesadillas son unos sueños que aparecen en la fase REM del ciclo y que suelen ser recurrentes, aparecen durante varias noches y … Continue reading
Cómo dormir mejor
En la juventud, cuando empezamos a salir de noche, solemos recuperar las horas de sueño durante el fin de semana. Entre semana hay fiestas, y sino también se está hasta tarde con el ordenador. Es cierto también que gran cantidad … Continue reading
Muelles-látex-viscoelástica
Los productos más vendidos en el mercado, en el tema del descanso, son los muelles, el látex y la viscoelástica. Los muelles son más antiguos, pero han sido tratados consiguiendo grandes avances. Para nada tienen que ver los colchones de … Continue reading