Tag Archives: alta gama
Mejorar el descanso nocturno
Para dormir bien hay que tener un colchón de alta gama. Cada persona necesita un material distinto, por ello es importante acudir a una tienda especializada, provar los diversos materiales y dejarse asesorar por un buen profesinal (www.distar.es) Para dormir … Continue reading
Descanso adecuado
Para tener un sueño reparador que nos ayude a rendir durante el día e incida positivamente en nuestra salud hay que tener un equipo de descanso adecuado y dormir 8h diarias. Muchas veces pensamos que dormimos lo suficiente y no … Continue reading
Dormir en adolescentes
Según una reciente encueta realizada por un Centro de Investigaciones Médicas demuestra que hay un déficit en el promedio de horas de sueño en los jóvenes de 12 a 19 años, de lunes a viernes. El 80% duermen menos de … Continue reading
Cuidado del colchón
Un colchón debe ser siempre de alta gama para garantizar nuestro descanso. Sus cuidados son mínimos, el más importante es ir dándole la vuelta de pies a cabeza y voltearlo de vez en cuando. Por ello es importante que si … Continue reading
Dormir mejor
‘Cada vez duermes menos horas, tal vez en condiciones que te impiden descansar y recuperarte. Por si fuera poco, tu recámara ha pasado de ser el lugar donde dormías, a un ambiente de lectura, estudio, trabajo, televisión, música, entretenimiento y … Continue reading
Dormir mal produce ojeras
Las ojeras hacen que nuestra expresión sea triste y nos restan belleza. Dormir mal,a parte de componentes genéticos, hace que aparezcan. Por ellos es recomendable dormir en alta gama para asegurar un descanso reparador cada noche (unas 8h de sueño) … Continue reading
Hay dos tipos de insomnio, a corto y a largo plazo
Descansar por la noche, tener un sueño reparador, es básico para tener calidad de vida. Pero puede aparecer el insomnio y hacer que nuestra vida empeore considerablemente. Lo primero a tener en cuenta es que hay que dormir en gama … Continue reading
Dormir de dia
Hay personas que trabajan a turnos o de noche. Les toca dormir de día. ‘Las personas que requieren dormir durante el día necesitan cerciorarse de que su cuarto está oscuro – usando cortinas gruesas para bloquear la luz. Esto es … Continue reading
Necesitas un buen descanso nocturno
Aquí estoy, frente a ustedes, intentando transmitir una vez más la importancia del descanso. Hay que descansar bien por la noche para conseguir vitalidad. Sólo podemos conseguirlo con colchones de alta gama, como el Colchón viscoelástico Crepusculo, el Colchón muelles … Continue reading
Prevenir el dolor de espalda
El Doctor Mario Gestoso es el Director Médico de Fundación Kovacs, especializada en el cuidado de la espalda. Nos dará aquí buenos consejos para no tener dolor de espalda, pero recordemos que estos consejos sólo sirven si duerme en un … Continue reading