Tag Archives: consejos
Dormir mal produce ojeras
Las ojeras hacen que nuestra expresión sea triste y nos restan belleza. Dormir mal,a parte de componentes genéticos, hace que aparezcan. Por ellos es recomendable dormir en alta gama para asegurar un descanso reparador cada noche (unas 8h de sueño) … Continue reading
Prevenir el dolor de espalda
El Doctor Mario Gestoso es el Director Médico de Fundación Kovacs, especializada en el cuidado de la espalda. Nos dará aquí buenos consejos para no tener dolor de espalda, pero recordemos que estos consejos sólo sirven si duerme en un … Continue reading
El sueño de tu bebé
Los padres suelen preguntarse si su bebé dormirá por la noche o no. Es algo que varía mucho en función del niño. “Durante el primer mes de vida los bebés se despiertan cada 3 ó 4 horas y necesitan ayuda … Continue reading
Consejos para descansar mejor
1.¿Cuántas horas necesitas para sentirte descansado?. Depende de la persona, lo normal es una media de 8h, aunque hay gente que con 7h tiene suficiente y otras personas necesitan 9h. Si eres deportista, seguramente puedes necesitar hasta 10h si practicas … Continue reading
Dormir boca abajo puede ayudar a gatillar enfermedades mamarias
Este artículo va dedicado no sólo a indicar cómo dormir bien, sino también a evitar posturas que puedan dañar nuestra salud, en especial en las mujeres. ‘Pues bien, según publica el diario Costaricahoy.com, uno de los principales consejos que se … Continue reading
Consejos para dormir mejor
‘Cada vez duermes menos horas, tal vez en condiciones que te impiden descansar y recuperarte. Por si fuera poco, tu recámara ha pasado de ser el lugar donde dormías, a un ambiente de lectura, estudio, trabajo, televisión, música, entretenimiento y … Continue reading
Un buen descanso
Para descansar del dia necesitamos 8h de sueño reparador. Es la manera de no levantarnos con fatiga, dolor, mal humor….. Si nuestro colchón es demasiado duro, la espalda no puede relajarse. El motivo es que cadera y hombros quedan al … Continue reading
Enemigos del sueño
‘Un buen descanso es fundamental para que rindamos a lo largo del día. Dormir es un paso importante tanto para los que entrenamos y queremos lograr mejores resultados, como para todas las personas que quieren mantenerse sanas y en perfectas … Continue reading
Dormir sí es importante
Lo primero a tener en cuenta a la hora de tener un sueño reparador es adquirir el equipo de descanso adecuado. Si le gusta la viscelástica le puede recomendar el Colchón viscoelástico Crepusculo, si prefiere los combinada, el Colchón muelles … Continue reading
Dormir bien para mejorar nuestro organismo
‘Dormir bien, lograrlo, es uno de los regalos más importantes que podemos hacer a nuestro organismo. Durante el descanso nocturno nuestros agentes moleculares se recuperan y se reinician los sistemas de nuestro cuerpo para poder rendir bien al día siguiente. … Continue reading