Tag Archives: descansar
Despertar con energia
Hay una canción del Canto del Loco titulada ‘La vida’ y dice así: ‘Y poco a poco yo le planto cara al miedo quité cobarde, por “yo quiero, puedo hacerlo” y confiar, y salir de mí escondite así sin más … Continue reading
Descanso y sueño
‘El ser humano pasa más horas de la vida durmiendo que en cualquier otra actividad. La función esencial del sueño, como restaurador natural, es recuperar la energía gastada. La forma más completa de reposo es el sueño: el cuerpo y … Continue reading
La importancia del descanso y la desconexión
Para cualquier emprendedor es básico el descanso, para rendir física y mentalmente. Para ello se deben dormir las horas adecuadas y el equipo de descanso debe ser de alta gama. Es la única manera de conseguirlo. Con un buen descanso … Continue reading
¿CÓMO DORMIR Y DESCANSAR ADECUADAMENTE?
Dormir en palabras de Wolman es el estado de reposo del cuerpo, combinado con la inhibición de las actividades voluntarias, la disminución del metabolismo y la suspensión parcial o total de la conciencia. Cuando los antiguos griegos hablaban de Hypnos, … Continue reading
DORMIR BIEN PARA ESTAR EN FORMA
En el desarrollo de una actividad física algunos actos como el ejercicio y la alimentación juegan un papel fundamental, pero también otros como el dormir bien, alcanzan un nivel de importancia bastante alto; por ello en este artículo mostraremos las … Continue reading
¿TIENES AMIGOS O ENEMIGOS?
Amigos y enemigos del sueño Dormir como cuando eras un bebé no es imposible, sólo hace falta saber cómo atraer al sueño. Hay cosas “amigas” del sueño que te ayudarán a dormir plácidamente y “enemigos” que te pueden hacer … Continue reading
DORMIR BIEN, CUESTIÓN DE HÁBITOS
Irnos a la cama sólo cuando tenemos sueño, crear un ambiente relajado y cenar siempre a la misma hora son algunas de las pautas que nos pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Nuestre memoria, creatividad y capacidad de … Continue reading
CONSECUENCIAS DE NO DORMIR POR LAS NOCHES
¿Te desvelas estudiando, chateando, navegando por internet o por andar de antros? No eres el único o la única. La verdad es que la noche ofrece infinidad de tentaciones. Lo malo es que el sueño se afecta y, en un … Continue reading
CÓMO DORMIR MEJOR
Cuando una persona se siente mal, podría ser porque no se está durmiendo lo suficiente. El trabajo, las tareas de la casa y los cuidados de los niños podrían dificultar su sueño y descanso. Si a esto se le añaden … Continue reading
DESCANSAR MEJOR PARA VIVIR MÁS RELAJADO Y SIN ESTRÉS
Descansar adecuadamente Si usted se encuentra leyendo varias veces el mismo párrafo o se desconcentra en medio de un discurso al tiempo que le cuesta focalizar la atención, recordar la lista de quehaceres o escuchar otros puntos de vista es … Continue reading