Tag Archives: DESCANSO
Descanso nocturno vs ruido
ES muy importnate el descanso nocturno, ya que repercute directamente en la salud. Hoy en día se abre el debate entre la libertad del ocio nocturno vs la necesidad de un sueño reparador. Dormir en un colchón de alga … Continue reading
Dormir mejor
Un buen descanso nocturno incide positivamente en nuestra salud, aumentando nuestra calidad de vida. Cada persona es distinta y sus necesidades también lo son, por ello no a todos nos sirve el mismo colchón. Hay en el mercado colchones de alta gama … Continue reading
Dormir bien
Nuestro ritmo actual de vida es bastante estresante, eso hace que durmamos menos, muchas veces por falta de tiempo o debido a las preocupaciones. Al dormir menos aún estamos más preocupados y se convierte en un círculo difícil de romper. … Continue reading
Descanso para vivir mejor
Atrapada por el día…….despertador, desayunar, trabajar, comer, gimnasio…….y así día tras día. Sí, me gusta mi vida, pero tal vez me siento atrapada en ella. Los días pasan muy rápido, tan desprisa que apenas los veo. Son como rayos, luz … Continue reading
El mejor colchón para tu hijo
Hay que cuidar el descanso desde la infancia, aquí intentamos dar algunos consejos para que sepan lo que más beneficiará a sus hijos. Tener un sueño reparador es importante desde que nacemos. Al ir creciendo las necesidades varían. ‘A la … Continue reading
Dormir bien es necesario para el aprendizaje
‘Dormir más horas mejora la capacidad de aprendizaje del cerebro, al poder recuperarse este de la gran cantidad de sinapsis que realiza durante el día, refiere un estudio llevado a cabo por investigadores en sueño de la Universidad de Wisconsin-Madison, … Continue reading
La importancia de un buen descanso nocturno
Según un estudio los investigadores nos dicen que hay que dormir entre 6 y 9 horas cada noche para mejorar la calidad de vida. Así se es menos propensos a sentirse deprimidos. Dormir más de 9h no es buena idea, … Continue reading
Bostezos
Es curioso el tema de los bostezos, siempre se ha dicho que por la noche, cuando empieces a bostezar, es hora de acostarte. Además, el bostezo es algo que se pega, seguramente si leen este artículo acabarán bostezando. Y recuerden, … Continue reading
El síndrome post-vacacional afecta más a niños que a mayores
‘Con el fin del verano y la vuelta a la rutina aparece el denominado síndrome post-vacacional, un conjunto de síntomas que se producen tras el verano a consecuencia de la dificultad de volver a la rutina diaria. Estos síntomas son … Continue reading
Consejos para dormir bien
Dormir bien es importante y necesario para relajar cuerpo y mente y levantarnos renovados para las tareas del día. Lo primero es tener un equipo de descanso adecuado (colchón, base, almohada y ropa de cama), esto lo podrá encontrar en … Continue reading