Tag Archives: dormir bien
Pesadillas
Una forma de dormir sin descansar es tener pesadillas. Vamos a ver qué hacer en estos casos. ‘Las pesadillas son unos sueños que aparecen en la fase REM del ciclo y que suelen ser recurrentes, aparecen durante varias noches y … Continue reading
Baby Boomers
El término Baby boomers es usado para describir a las personas que nacieronosn en la época del baby boom, donde hubo una explisión de natalidad. Sucedió en países anglosajones, entre 1946 y principios de los ’60. Fué el periodo posterios … Continue reading
Dormir bien= Ejercicio Cerebral
Si no dormimos de manera reparadora las horas necesarias (una media de 8h) aunque no nos lo parezca, nuestro cerebro no funciona como debe. ‘Una investigación llevada a acabo en la Universidad de Harvard, descubrió que el cerebro sigue aprendiendo, … Continue reading
Beneficios de dormir bien
Dormir bien no es sólo dormir las horas necesarias, es importante descansar durmiendo, y esto sólo se consigue con colchones de gama alta. Si duermes poco el cuerpo se acostumbra, pero a la larga es perjudicial para tu salud, … Continue reading
La base del colchón
Hace muchos años, dice la leyenda, había una hermosa y joven princesa que vivía en un enorme palacio con todos los lujos. Su pelo era rubio, sus ojos azules y su mejor amigo era un Mago, que la acompañaba a … Continue reading
Alimentos para dormir mejor
Cuando aparece el insomnio en nuestras vidas lo primero que hay que mirar es si dormimos en un equipo de descanso adecuado. Si es así, hay que buscar otras ayudas para dormir. Muchas veces en la alimentación está la clave. … Continue reading
Combatir el insomnio
Hay dos tipos de insomnio, puede que alguna condición médica o física subyacente agrave el problema. Tenemos el insomnio primario y el secundario. El secundario viene causado generalmente por una condición médica (apnea, piernas inquietas, tos nocturna, dolor crónico, depresión………). Los … Continue reading
Sueño profundo vs memoria
La memoria se ve afectada si se interrumpe el sueño en su fase más profunda, según dicta un estudio. Es debido a que al reducirse la actividad del hipocampo (parte del cerebro que participa en la memoria) al codificar datos … Continue reading
Dormir bien aporta beneficios
Dormir bien es importante, para ello necesitamos un equipo de descanso de alta gama. Flex nos ofrece infinada de posibilidades, una diferente para cada persona. ’1.Estética. Dormir te vuelve bella, la piel descansa y las células se regeneran con más … Continue reading
El descanso incide en la salud
El descanso no es sólo una necesidad vital, incide positivamente en la salud. Es básico dormir las horas necesarias en la cama adecuada (gama alta que se adapte a la persona) para conseguir levantarnos con la energía renovada y afrontar … Continue reading