Tag Archives: dormir mejor
Dormir mejor
Un buen descanso nocturno incide positivamente en nuestra salud, aumentando nuestra calidad de vida. Cada persona es distinta y sus necesidades también lo son, por ello no a todos nos sirve el mismo colchón. Hay en el mercado colchones de alta gama … Continue reading
Pirosis, problemas para dormir
Algo bastante desconocido pero que puede darse e impedir un correcto descanso nocturno es la Pirosis. Aquí les explicamos y damos pautas si éste es su caso: ‘Aunque la mayoría de las personas han tenido alguna vez pirosis (molestia con … Continue reading
Consejos para descansar mejor
1.¿Cuántas horas necesitas para sentirte descansado?. Depende de la persona, lo normal es una media de 8h, aunque hay gente que con 7h tiene suficiente y otras personas necesitan 9h. Si eres deportista, seguramente puedes necesitar hasta 10h si practicas … Continue reading
CONSEJOS DE SALUD
Consejos para dormir mejor Introducción El sueño cambia de forma progresiva con la edad, haciéndose más ligero, algo más corto, con despertares nocturnos más frecuentes y con mayor tiempo transcurrido en la cama antes de conciliarlo. Es importante que … Continue reading
DORMIR MEJOR
Recomendaciones para dormir mejor ¿No puedes dormir? puede que quizás hayas tomado alguna medicina. Sabes que tienes que alejarte de chicos malos como la cafeína, el alcohol y la nicotina. Y probablemente hayas escuchado que no es buena idea hacer mucho ejercicio o … Continue reading
DORMIR MEJOR
5 ideas para dormir mejor De vez en cuando todos sufrimos de alguna noche sin dormir. El problema está cuando regularmente tenemos problemas para concilar el sueño. Esto conlleva una diversidad de complicaciones, entre ellas, una posibilidad mayor de enfermarnos. … Continue reading