Tag Archives: flex
Dormir bien
Nuestro ritmo actual de vida es bastante estresante, eso hace que durmamos menos, muchas veces por falta de tiempo o debido a las preocupaciones. Al dormir menos aún estamos más preocupados y se convierte en un círculo difícil de romper. … Continue reading
Dormir poco aumenta la obesidad
‘Los estudios sobre obesidad han permitido confeccionar prototipos gracias a las pautas que habitualmente se repiten. Según la edad, los jóvenes con sobrepeso suelen ser comilones, de hábitos desordenados, poco deportistas y con una mala alimentación. En el caso de … Continue reading
Dormir mal produce ojeras
Las ojeras hacen que nuestra expresión sea triste y nos restan belleza. Dormir mal,a parte de componentes genéticos, hace que aparezcan. Por ellos es recomendable dormir en alta gama para asegurar un descanso reparador cada noche (unas 8h de sueño) … Continue reading
¿Qué hace tu cuerpo mientras duermes?
Hay quien piensa que nuestro cuerpo no hace nada al dormir. Es totalmente erróneo. El cuerpo está siempre en movimiento cumpliento distintas tareas ‘Nos damos cuenta de todo lo que nuestro cuerpo hace en esos días que descansamos poco o … Continue reading
Dormir de dia
Hay personas que trabajan a turnos o de noche. Les toca dormir de día. ‘Las personas que requieren dormir durante el día necesitan cerciorarse de que su cuarto está oscuro – usando cortinas gruesas para bloquear la luz. Esto es … Continue reading
¿Sufres de insomnio?
A continuación les proponemos un test para saber si usted sufre de insomnio o no. Según la puntuación lo sabrá. ‘Marque con un círculo lo que mejor se adapte a su caso. 1) En el último mes: ¿cómo ha sido … Continue reading
Un gran número de españoles no duerme bien
Sobre un 45% de los españoles tienen alguna vez en su vida problemas para dormir. ‘No todos los insomnios son iguales y debemos distinguir el insomnio de “dormir mal”. Los criterios que lo definen son que aparezca por lo menos … Continue reading
Consejos para dormir bien
Dormir bien es importante y necesario para relajar cuerpo y mente y levantarnos renovados para las tareas del día. Lo primero es tener un equipo de descanso adecuado (colchón, base, almohada y ropa de cama), esto lo podrá encontrar en … Continue reading
Reir también ayuda a mejorar la salud
Hay un chiste que dice así: ‘Una viejita le dice a su viejito: ¡Mijito despierte! Ummm, no, dice el viejito. ¡Salomón despierte!, grita la viejita. Ummmmn, no, dice el viejito. ¡Que despierte, que despierte, Salomón!… ¡No! ¿Qué pasa vieja? ¿Qué … Continue reading
Mejorar el sueño
Antes no se conocía la importancia de un buen descanso nocturno. Hoy en día, tras muchos estudios, se ha comprobado que incide en nuestra salud. Hay que dormir siempre en alta gama, elegir el equipo de descanso que mejor se … Continue reading