Tag Archives: sueño
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO
Tengo una vida lujosa. Mi casa sale en las revistas de decoración, es una casa muy moderna, grande, con mucho terreno, piscina con vistas al mar, barbacoa……….Necesito bastantes empleados para mantenerla. Mi marido es arquitecto y fué él quien la … Continue reading
15 CURIOSIDADES SOBRE LOS SUEÑOS
1.- Te olvidás el 90% de tus sueños Sí, cinco minutos después de levantarte, ya te olvidaste la mitad, y tras diez minutos, se te fue el 90% 2.- Los ciegos también sueñan La gente que perdió la vista después … Continue reading
CÓMO DESCANSAR MEJOR MIENTRAS DUERMES
El sueño es parte de tu día, si éste es deficiente, tu capacidad de concentración será mínima. Más allá de lo que aparenta, durante el sueño hay mucha actividad; por ejemplo, el organismo libera proteínas y hormonas como la del … Continue reading
22 CURIOSIDADES SOBRE EL SUEÑO
Como decía el bueno de Calderón “La vida es sueño y los sueños sueños son” y hoy queremos ofreceros esta serie de interesantes curiosidades sobre el dormir y descubriremos que hay de verdad, mentira o exageración sobre este tema ¿sueñan … Continue reading
LOS FACTORES DETERMINANTES DE UN BUEN SUEÑO
Los principales factores son los siguientes: La salud mental La salud física El entorno y el dormitorio La posición de dormir El sueño regular y reparador El colchón Usted dormirá realmente bien cuando todos estos factores están presentes. En primer … Continue reading
Dormir bien para una Buena Calidad de Vida
La vida moderna ha alterado cuestiones tan importantes como dormir bien, por ejemplo. Este factor se refleja en la salud, la piel, el estado de ánimo y el carácter de las personas, por eso es muy importante mantener un buen … Continue reading
CURIOSIDADES
Los individuos que gozan de un sueño tranquilo y sin alteraciones presentan un sistema inmune más poderoso que las personas que despiertan con frecuencia y cuyo dormir se ve sobresaltado por alteraciones. Si bien nuestras abuelas ya nos advertían que … Continue reading
DORMIR BIEN. EL SECRETO: LA POSTURA
Soluciones para mejorar la calidad del sueño en función de la postura. Interpretación sicológica de las diferentes posturas para dormir. Sugerencias para mejorar el sueño. LA CALIDAD DEL SUEÑO. El dormir suficiente y bien nos ayuda a permanecer sanos. Muchas … Continue reading
DORMIR PARA VIVIR UN POCO MEJOR Y MÁS SANO
Dormir es un proceso fisiológico necesario para el ser humano. No sabemos por qué ni para qué dormimos, pero sí sabemos las consecuencias de dormir poco o mal. Aunque no sepamos cómo, sabemos sus efectos: dormir es descansar, recuperar. Una … Continue reading
DORMIR PUEDE AFECTAR A LA SALUD: OJERAS, CANSANCIO Y SUEÑOS MÁS LARGOS
Dormir mucho es también un síntoma de mala salud. La cantidad recomendable está entre las 6 y las 8 horas. Dormir poco causa ojeras, cansancio y a la larga el efecto contrario por el deterioro de la salud: aumentar la … Continue reading