Dormir bien mejora tu belleza

Está demostrado que por la tarde es cuando la piel empieza a regenerarse, y llegada la noche es cuando las células alcanzan el punto máximo de actividad, es entonces cuando nosotros debemos aprovechar para ayudar a nuestra piel en su regeneración celular. El mejor momento para aplicarnos una crema de noche nutritiva es justo antes de irnos a dormir. Los principios activos que ésta posee ayudarán a nuestro organismo a desprenderse de las células muertas y a retener el agua imprescindible para mantener una piel tersa. Las sustancias principalmente utilizadas en los cosméticos son las vitaminas A y E, la glicerina, el ácido hialurónico y lípidos extraídos de plantas.

Antes de utilizar la crema de noche es importante que tengamos la piel bien limpia de las impurezas que hemos ido acumulando a lo largo del día, de esta forma se abrirán los poros y se mejorará la penetración de los principios activos que lleva el cosmético que utilicemos.

Cómo conseguir dormir bien

Es fundamental la cama donde dormimos, escogeremos un buen colchón que permita a nuestro cuerpo descansar en la posición adecuada. Se recomienda que la anchura del colchón si es individual sea de unos 90 centímetros.
La habitación debe estar bien ventilada, y si es posible no tener ningún aparato eléctrico en ella.
Antes de irnos a dormir después de un día cansado es importante darnos una ducha o un baño con agua caliente.
A veces notar un ligero aroma que nos relaja puede ayudarnos a dormir con más facilidad. Puedes perfumarte ligeramente con un aroma de canela, vainilla o lavanda.
¿Cuál es tu postura en la cama?
Se dice que se puede acertar el carácter de una persona por su forma de dormir, veamos cual es la tuya.

Como un ovillo
Haciendo de tu cuerpo un ovillo, eres una persona con pocas ganas de enfrentarte a la vida. Tú máxima es buscar seguridad y que alguien te proteja.
Sobre el costado izquierdo
Acostumbran a ser personas sensatas, capaces de encontrar la solución a todos los problemas que se les presenta en la vida. Gente con una gran sobriedad y una capacidad de aguantar lo que les echen.
Boca arriba
Algo presuntuosos son aquellos que resueltamente duermen hacia arriba, sin esconderse, de forma abierta hacia los demás. Gran resolución frente a las contrariedades de la vida.
Sobre el costado derecho
Dormir sobre el lado derecho y además con las piernas Flexionadas, significa un carácter más bien apocado. Personas a quienes no les gusta sobresalir en ninguna ocasión, acostumbran a ser gente que se desconcierta ante situaciones imprevistas.